Anak-anak sering membahas bagaimana mereka tidak pernah ingin untuk dewasa. Ketika Anda sudah dewasa, itu sederhana untuk merasakan cara yang persis sama. Sayangnya, kita tidak bisa tetap muda selamanya. Artikel singkat ini akan hadir dengan beberapa tips yang berguna tentang bagaimana Anda bisa mendekati tumbuh lebih tua, dan cara-cara untuk meminimalkan konsekuensi usia Anda memiliki dalam hidup Anda.
Gula terbukti untuk mendapatkan penuaan mempengaruhi. Anda tidak perlu membuat kelas jauh dari kehidupan Anda sepenuhnya, tapi pasti mengurangi itu. Ini benar-benar dapat mengurangi umur dalam beberapa studi. Terus dengan makanan yang manis alami seperti buah-buahan untuk membantu mengidam manis Anda.
Memutihkan gigi Anda untuk mengambil beberapa tahun serius off dari usia Anda yang sebenarnya. Banyak tahun minum kopi dan anggur dan merokok mampu melakukan sejumlah parah tampilan gigi kita. Mencukur beberapa tahun dengan memiliki gigi Anda memutih profesional. Perbedaan utama itu akan membuat akan mengejutkan Anda.
Beralih dari susu nyata untuk pengganti susu seperti kedelai atau susu almond. Telah ada beberapa studi yang menghubungkan produk susu dengan penuaan kulit. Jika Anda ingin menghindari keriput karena Anda mungkin usia, menempatkan seluruh susu tersebut. Pengganti yang dapat di pasar sehat dan lezat sehingga memungkinkan mereka untuk memiliki tembakan.
Sebagai usia tubuh kita, tubuh menurun dalam produksi hormon, seperti testosteron dan estrogen. Anda dokter mungkin meresepkan obat terapi penggantian hormon. Obat ini dapat menyebabkan efek yang tidak diinginkan berbahaya, sehingga mereka harus diambil di bawah pengawasan dokter saja.
Menemukan cara yang berbeda untuk personalisasi rumah Anda. Ketika Anda usia, Anda bisa belajar bahwa rumah Anda, Anda mungkin dalam tidak rumah yang Anda harapkan untuk menumbuhkan tua di. Ketika Anda telah pindah ke rumah baru, menggunakan hal-hal khusus di sekitar tempat tinggal Anda yang menyebabkan Anda merasa diterima dan nyaman.
Anda perlu tetap fit setelah Anda mendapatkan lebih tua tidak hanya di tubuh Anda, tetapi juga dalam pikiran. Cara yang baik untuk mencapai itu biasanya untuk melatih pikiran Anda melalui teka-teki dan semacamnya. Ini mental merangsang game membantu menjaga otak fokus dan aktif, yang bisa menguatkan sel-sel otak dan mungkin membuat yang baru.
Melepaskan endorfin akan membuat Anda merasa hebat. Biarkan diri Anda merasakan emosi. Tertawa dan menangis tetapi pastikan untuk tertawa lebih besar dari Anda menangis. Jika ini memiliki film yang lucu atau mungkin sebuah buku lucu untuk membuat keluar tawa Anda, luangkan waktu untuk menonton atau membacanya. Ini adalah cara alami tubuh untuk merasa baik.
Makan lebih banyak kacang-kacangan di siang hari. Kacang-kacangan adalah makanan yang fantastis untuk membantu mencegah penuaan. Mereka mungkin memiliki banyak vitamin yang sehat, mineral dan lemak, yang membantu menyeimbangkan nutrisi harian Anda. Plus, ini adalah cara yang baik untuk mencegah mengidam makanan Anda diproses antara waktu makan, sehingga Anda dengan gaya hidup jauh lebih sehat!
Jika Anda ingin hidup lebih lama, mengambil tindakan pencegahan keselamatan! Jika Anda berada di kendaraan, memakai sabuk pengaman. Jika Anda naik sepeda, memakai helm. Jangan mengambil risiko bodoh yang mungkin berakhir biaya Anda gaya hidup Anda. Tindakan pencegahan sederhana seperti ini hanya dapat memperpanjang hidup Anda sementara menjaga Anda sehat selama sisa itu.
Sebuah elemen kunci untuk awet muda dan mencari muda untuk menemukan banyak tidur. Tidak hanya akan itu penting pada bagaimana Anda melihatnya setiap hari, namun itu penting untuk merasa Anda yang terbaik. Kuantitas yang ideal semua orang tidur berbeda sehingga menentukan setiap kali Anda merasa terbaik setelah panjang yang berbeda dari tidur mencakup seminggu.
Jika Anda ingin memiliki sensasi yang selamanya muda, maka Anda akan perlu untuk memiliki gaya hidup sehat dan tertawa. Tertawa mengurangi stres dan stres tidak hanya terbaik bagi siapa pun, jika mereka masih muda atau tua. Tertawa juga akan membantu sirkulasi, menurunkan tingkat tekanan darah, mengurangi negatif, meningkatkan respirasi dan mendorong pencernaan. Ini umumnya semua hal yang baik, ketika hidup gaya hidup sehat, sehingga tertawa dan tertawa sering!
Belajar hal baru. Ada pepatah lama yang mengatakan, "Anda tidak bisa mengajar anjing tua trik baru" itu mitos. Keluar sana dan mengambil kelas atau membangun hobi. Tidak hanya akan mengisi waktu Anda. Pikiran Anda akan mendapatkan latihan di informasi baru Anda belajar.
Ketika Anda mendapatkan lebih tua, membentengi diet Anda dengan makanan yang lebih sehat seperti ikan, buah-buahan dan sayuran. Seperti yang Anda usia, seluruh tubuh Anda menjadi lebih sensitif terhadap bahan-bahan buatan yang dapat ditemukan dalam makanan olahan. Menjaga diet harian Anda penuh alternatif sehat dapat menyimpan tubuh dari efek yang merugikan dari pengisi buatan.
Menjaga lingkaran sosial energik. Banyak senior menemukan bahwa mereka menjauh dari anggota keluarga, seperti yang orang-orang tercinta mengembangkan kehidupan yang milik mereka. Anda bisa kehilangan teman-teman untuk penyakit, cacat, dan juga kematian. Terus membuat teman baru dan tetap berhubungan dengan keluarga. Anda akan lebih sehat dan bahagia untuk itu.
Setelah usia tubuh Anda, permintaan untuk down time meningkat, dan itu berarti Anda harus mendapatkan tidur yang cukup. Cobalah untuk mendapatkan waktu yang ditetapkan untuk pergi ke tempat tidur, yang memungkinkan Anda untuk mendapatkan nyaman dan bisa tidur dalam waktu yang wajar. Membaca novel atau majalah untuk membantu Anda mendorong kantuk, namun, televisi harus dihindari karena rangsangan mungkin ada.
Makan makanan yang sehat dan seimbang hanya karena ini akan sangat membantu dalam kedua penampilan Anda dan betapa seluruh tubuh Anda melakukan karena usia internal. Dengan makan makanan yang tepat, Anda dapat membantu menghindari penyakit dan kemunduran tertentu dalam tubuh Anda. Memiliki gaya hidup bergizi hari ini.
Menetapkan jadwal dan melihat dokter Anda secara teratur! Jika Anda ingin umur baik, profesional medis Anda akan menjadi satu orang yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan yang terbaik. Dia atau dia juga dididik untuk mengidentifikasi masalah yang Anda mungkin tidak melihat semakin cepat Anda menangkap mereka, kesempatan yang lebih efektif Anda akan memiliki untuk mengatasi mereka.
Ini akan menjadi besar menjadi muda selamanya, tetapi karena kita tidak bisa, kita mungkin pada saat yang sama membuat paling efisien penuaan. Saran dalam artikel akan terus menjadi aset bagi Anda karena Anda bertambah tua. Anda mungkin bisa berjuang untuk tetap selamanya muda, tapi itu tidak berarti Anda tidak bisa merasakan muda.
